2018年1月20日

2018年1月20日の記録です

体重:62.0kg　体脂肪率:16.6%　筋肉量:49.0kg　基礎代謝:1419kcal

朝　レタスのサラダ、茄子のお浸し、卵焼き、鮭の塩焼き、味噌汁、 ご飯

昼　食べていません

夕　牡蛎の寄せ鍋、おむすび(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります