2018年1月24日

2018年1月24日の記録です

体重:62.7kg　体脂肪率:16.9%　筋肉量:49.4kg　基礎代謝:1431kcal

朝　レタスのサラダ、鰯の缶詰め、茄子の天ぷら、タラコ、鮭のバジル 焼き、吸い物、ご飯

昼　レタスと水菜とコーンのサラダ、枝豆、エビの天ぷら、焼き鳥、 焼豚

夕　パスタ、白菜とシメジともやしの煮付け、ハンバーグ、クリームシチュー

トレーニングはジムでストレッチとトランポリンのレッスンをやりました

明日もがんばります