デブが嫌でいろんなダイエット法を試したけど…

工場で働いていた時、体重が現在より10㎏多い75㎏もあった‼

体脂肪率も24%近く(´∀｀;)

それが嫌で、

低糖質ダイエット

野菜ばかり食べる

お腹の脂肪をゆらす、てんてんくんダイエット

スレンダートーン

ランニング

などなどいろんな方法を試してみたが結果…効果なし(´∀｀;)

でもこれって、私だけでなく日本中に同じような方が沢山いると思います‼

私も２年前までこの状態を続けてました❗

で、痩せないストレスでダイエットを途中で諦めてまた食べるみたいな笑笑

まあダイエット=痩せるではなく、

ダイエット=食事療法なんだよとまず知ることが大事です！

本当に食べるもの、時間などを少し考えるだけで成果も出やすくなります！