1/23・24せんじゅヨガ

今週の雪はすごかったですね〜

寒さでカラダも縮んでしまいます！

そんな時こそ

いつもと同じように呼吸に集中してみると

いつもと違うことに気づきます。

動きかたも

積極的にいつもと違うやり方を

試してみると

いつもの動き方に

なにか理由があったことに

気がつくこともありますよ〜