27日のレッスン🎶

こんにちわ😊

静岡県沼津市の少人数制ヨガセラピーサロンMegumi Yogaです✨

今週の土曜日、27日のレッスンのお知らせです☺️

27日は3本レッスンがあります✨

①10:00〜11:40ベビ待ちヨガセラピー

赤ちゃんを望んでいる方向けのクラスです。

比較的ゆっくりの動きの中に、骨盤や生殖器に効かせるアーサナを組んでおります。

人と比べたり、焦ったりすることが多いベビ待ち期間は、心と体を十分に休めることも大切です。

70分ほど動きのあるヨガをしたら、30分ほどリストラティブヨガでリラックスタイム✨

ドキドキワクワクするイメージトレーニングもやっていきますよ😊

初めての方も大歓迎です！

残り2席✨おまちしております😊

②13:30〜14:40 デトックスヨガ

動きます！鍛えます！

でも、しっかり伸ばします✨‼️

運動不足解消ヨガです😎

腹筋もやりますよー！

駐車場残り1台です‼️

③16:00〜17:40 陰ヨガ

動くヨガが陽だとしたら、こちらは動かないヨガ。

一つのポーズを3〜5分ホールドして、深い呼吸をします。

関節に圧をかけ、解放した時に一気に流れる血流、エネルギーで、心身の調整をしていきます。

初めての方でもご参加いただけますが、よく見かけるヨガとは少し違うので、それはそれで楽しんでいただければと思います！

よかったらぜひ体験してみてください😊

駐車場手配の関係で、ご予約は明日の13時までにお願いします〜😊

ヨガすると、体もスッキリしますが、心もふんわり柔らかくなります。

自分のための時間って何よりのパワーになる。

ぜひ、一緒にヨガしましょうー！

2月のスケジュールは、来週発表します😊

早めに知りたいかたらご連絡ください😎😎

ご予約は予約フォーム、または

megumi.i954@gmail.com

へ、お願いします😊

お気軽に、お問い合わせください😊