緊張をとく

身体に聴く

身体は正直です

リラックスできているときは身体もほぐれています

どこかに無理があるときには

身体が教えてくれます

健康にいいと歩いていても

歩きすぎは足の裏を痛める結果にもなります

健康にいいと食べ続けていたり飲み続けていたものが

過ぎたるで逆効果になることもあります

情報への過度な依存は禁物ですね

情報はどこからとるのか

身体に聴けばいいのです

だいじょうぶか

調子はどうかと

身体に聴きます

それぞれの部分が答えてくれます

身体のこり、痛み、張りや緊張

とれない眠気や疲れ

まずは身体に聴いてみるのです

最善の薬はリラックスできること

身体の静寂、心の静寂です

心と身体の緊張をほぐし休めてみることです

思考をとめて静寂のなかに身をおくことです

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を