力むカラダの力を抜く方法、名付けて呼吸ゆらゆら

セルフマッサージの講座で

「いつのまにか力が入っててリラックス出来ない」

という方がいました。

実は私も全く同じでした。

肩が凝っているから緊張するのか、

緊張するから肩が凝るのか、

とりあえずこの2つをループして

どんどんカラダが固まっていく……

動画は、

その時に私がやってみて、

効果があったことです。

同じ症状の方、

是非やってみてくださいね。

寝る前にやるといいかもです。