昨日とは打って変わって

今日は、久しぶりの夏日ですね。

また明日から、下り坂…。

気温差が本当に著しい。

体内に熱がこもりやすく、汗と一緒に

ミネラルも排出される時期です。

たんぱく質、クエン酸、ミネラルは

夏バテ防止に効果大です。

忘れずにストレッチもしてください。

暑さに負けない身体でいましょうね。