あたためる。

今週に入ってからすごく寒いですね！

何十年かに一度のすごい寒気だとか。

寒いとついつい首をすくめて肩も身体も固まってしまいますね。。

慣れない雪道を歩くときも，ものすごく足が凝ります。

1日の終わりには湯船にお湯をためてゆったり浸かって温まるのがおすすめ。

その時に，お塩（天然塩）をひとさじ入れると心身ともにすっきりします。バスソルトでなくても「赤穂の粗塩」とかで大丈夫です。食卓塩以外で。

心身に溜まった思いや疲れはなるべく流していくのが良いですね。

そうして自分の中に余裕を作って，春になって新しい風が入ってくる場所をつくれるといいなと。

この寒さがあって初めて木々の蕾は外套を厚くして中で蓄えて美しい花を咲かせます。寒さの厳しい時期になると私はいつもそれを思って，梅や木蓮の堅い蕾を眺めています。

梅の季節ももうすぐですね。