ダイエットしたいけどなかなか痩せれない

おいしく食べてカラダの中から健康になりたい人へ

Healthy（健康な）・Beauty（美）・Meal（食事）を提案、サポート、プロデュ－スする

ヘルスケア専門栄養コンサルタント

栄養士　野菜ソムリエPro.　sorairo　です😊

運動したり、

痩せると言われているいろいろな食事法をやってみたり、

頑張ってるのに効果がでない、とお悩みではありませんか？

そのやり方大丈夫でしょうか？

ダイエットは、自分のカラダにあった方法で正しく行えば

必ず効果があらわれてきます✨

もし頑張っているあなたが痩せないとしたら、

そのダイエット法、食事があなたに合ってないのかもしれません。

体質、体型、食生活、ライフスタイル　によって人それぞれです。

運動量や時間はどれくらいしてますか？

食事の量はどれくらい食べてる？

高カロリーの食事をしていませんか？

食べる時間や間隔は？

10代の頃なら食事を減らせば、

体重を減らすことができましたが、20代や30代と年齢を重ねるにつれて

痩せにくくなってきます😥

早く痩せたいから！

と無理なダイエットをするとリバウンドしやすくなり、

カラダにも影響を与えてしまいます。

ダイエットを成功させるには、３ヶ月を目標に設定することが理想です❗

無理のない計画を立て、楽しく取り組みたいですね⤴😉

健康を意識し、適度な運動と食事管理を行い、

健康なカラダを作りましょう🎵

スタイルよくなりたい！

バランスのよい食事がとりたい！

食について誰かに相談したいな！

と思ったら、お気軽にご相談ください。

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1年で250種類の惣菜メニューを開発して8年！

1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。

栄養士、野菜ソムリエがランチメニューを提案します 【バランスのよい食事】お客様が笑顔になるメニューを作ろう！

食のお悩み受け付けます！

お気軽にどうぞ。。。

お客様の食生活に寄り添った提案を致します。

栄養士&野菜ソムリエプロが食事をサポートします 【献立のレパートリーも増え食事の悩みも解決！】

by ECRIE（sorairo）