【呼吸でリフレッシュ／コンディショニングリセット】

健康的な毎日を過ごすためには、適切な食事と運動は欠かせません。

加齢に伴い衰えていく体のために、おうちで簡単にできる運動をご紹介していきます。

第一回目は、基本となる『呼吸』。ぜひ実践してみてください。

驚くほど体がスッキリするようになります（*^^*）

☑こんな悩みをお持ちの方に！

痩せにくい、冷え性、イライラしがち、元気がでない

☑期待できる効果

代謝アップ、免疫力アップ、リラックス効果、ストレス解消

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