月🌕のパワーでクールダウン

昨日はスーパームーン🌕

東京はあいにくのお天気で全くでしたが見れた方はいらっしゃるのでしょうか？

大きな満月、見たかったなぁ。

アーユルヴェーダでは、月はカパのエネルギーを持っていると言われています。

そのため、月を見ることで

・心が落ち着く

・クールダウンできる

・力がもらえる

などのカパ要素が上がっていきます。身体を冷やしてくれるので、夏には月光浴がとってもおすすめです！

でも、月のパワーを受けすぎると、体に重さが出てきて

・やる気が起きない

・むくむ

・冷える

などの症状が出る場合があります。

どうも最近むくむなと思ったら満月だった！なんてことありませんか？

女性は特に月経がある分月の影響を受けやすいです。

月の周期と共に月経が始まるのが理想的です。

なかなか難しいですが、満月の時に月経が始まり身体も重くなる時なので、のんびり静かに過ごすという体にしていきたい！

自然の流れに乗っていきたいですね。

なかなか生理周期のコントロールまでは難しいですが、月を意識して生活してみてください。

まずは、今週末からまた暑い日が続くようなので、1日の終わりに月光浴を取り入れて、静かに瞑想する。そうすることで、自然と体の熱が冷させていくのが感じられるはずです。

ぜひお試しください。

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