女性の骨盤の仕組みと産後のこと

◯産後の骨盤の歪みを放っておくと…

 女性の身体は出産するときに、赤ちゃんが産道を通りやすくするために

骨盤が大きく広がります

産後、骨盤が開いたままにしておくと、様々な症状が生じやすくなります

歪んだ状態で固まってしまうと

出産前と比べて様々な症状が出やすくなります。

 さらに、出産後は慣れない育児も加わり、生活のリズムも変わります

赤ちゃんとは

ほぼ24時間一緒。気持ちも緊張している状態が続きます

 出産後の骨盤の歪みに加えて、育児の疲れやストレスにより

体調不良になる方が多くいらっしゃいます。

✔︎産後の体重が戻らない

   骨盤が開いてしまい自然に戻らず、血行や代謝が悪くなり痩せにくくなっている場合があります。

✔︎産後、骨盤周囲に違和感がある

   妊娠中にお尻を突き出す姿勢をとっている為腰が反り、腹筋とお尻の筋力を使わないくせがつきます。

これが続くと、やがて腰痛が慢性化します。

  その姿勢のクセにより、骨盤は前傾が強くなり、連動して身体のバランスが崩れます。

✔︎産後、膝や股関節に痛みを感じる

   運動不足により、硬く短くなった筋肉は間接面同士を強く押し付けているため、間接の柔軟性が低下します。

✔︎産後、頭痛・肩こりや腰痛がひどくなった

  全身の筋肉が弱くなり、骨盤が歪み、それがより首を歪ませて、産後の肩こり、首こり、手の痺れ、肩甲骨の痛みやこりに繋がります。

✔︎仰向けだと腰が痛くて寝れない

   仰向けで寝ると尾骨に床が当たって痛みがある。

仰向け寝だと腰の下に隙間が出来るので横向きの方が安定します

✔︎横座りすると股関節や足の付け根が痛い

  産後の骨盤の歪みと股関節の影響で、横座りが出来なくなることがあります

✔︎妊娠中から坐骨神経痛がある

   妊娠中の坐骨神経痛は、坐骨神経が子宮に押されるため、腰から脚に響くような痛みを感じます

✔︎産後から体調が優れない

  産後には体の免疫力が衰えているために、風邪などの感染症にかかりやすくなっています。

症状は様々で、身体的なものと精神的なものがあり個人差が大きいです

家族を守るためにも、自分自身の身体のケアは大切となります

Calinaでは外側のケアだけでなくハーブティーにより内側のケアと

両面、全体的にケアをします