[download pdf] J'arrête de râler !
J'arrête de râler ! pan Christine Lewicki
Caractéristiques
- J'arrête de râler !
- Christine Lewicki
- Nb. de pages: 190
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782212030112
- Editeur: Eyrolles
- Date de parution: 2011
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Overview
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...
Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant...
Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !
Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien :
-
se lancer le challenge ;
-
prendre conscience du challenge ;
-
constater les premiers bénéfices ;
-
consolider ses acquis...
Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.