寒くなると猫背になる

 皆様、気温が低く寒い続いておりますが、 体調は大丈夫ですか。 

 寒いと、ついつい身体を丸めてしまって猫背になっていませんか？ 

 人は寒さを感じると身体を温めようと背中を丸めてしまいます。 

 そして力が入ってしまい筋肉を硬くし、肩こりや、腰痛、頭痛を引き起こしてしまいます。 

 また、猫背は様々な不調を引き起こしてしまいます。 

 ・胃腸の不調 

 ・便秘 

 ・脳梗塞

・くも膜下出血 

 等々 

 また、しわ・たるみの原因にもなります！ 

 おまけに見た目も悪くなり、 

 いい事は何一つないので、注意が必要です。 

 気づいた時に背筋を伸ばしたり、軽くストレチする事ををおススメします。 

 とにかく意識づけていきましょう。 

 では素敵な一日をお過ごし下さい。