中医薬膳学講座

今日は中医薬膳学講座でした。

テーマは『自律神経失調症について』

症状にあてはまるものがいくつか昔の私にもあったので、

ひどくならなくてよかったなーと思います。

でもこれからいわゆる更年期になってくると、

また出てくるかもねーと思いつつ、

来るべき時に備えて、今からイメトレしとこう笑

・のんびり

・何もしない、考えない時間をもつ

・焦らず騒がず思い悩まず

・環境の変化があっても飄々と

実践するにはもちろん健康であるだけでなく、

やはり周囲との関係性も大事だなと思ったり。

なかなか穏やかに生きていくって大変です😅

病んでる人が多いのも納得かな。

「人は自然から遠ざかると病気に近づく」

という先人の教えに従って、まずは食生活から💪

そうそう！

昨年12月に仕込んだお味噌もそろそろ食べ頃❣️

早速天地返ししながら味見😋

味噌味のゴーヤチャンプル作りましたが、

美味しく優しいお味でございました💕