週末の、トレーニングは背中とスクワットと腹筋

お疲れ様です( ◠‿◠ )

今日は朝から雪☃️が降り、自宅引きこもりになりました…笑

筋トレは二分トレーニングでした。

朝は、スクワットから始まり

今日は70kgで終わらせてます。

背中は最近100kgでトライ中です。

実は…まだいけそうなんだけど

握力の方が負けてしまっています。

デットリフト用のリストラップがいるかもです。

昨日はオフにしてますから、適度に疲れはなかったです( ◠‿◠ )

午後は

いつもやってる腹筋メニューを

固めてこなしていきました。

腹筋だけしてる時ってなんか、ボクサーっぽくなってる気がします( ◠‿◠ )

昼間にトレーニングが終わったので、いまはゆっくりしています。

サプリの注文をしたり…

テレビみたり📺

あっ🤭

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では、良い週末に…