日々是好日 １６５８ ２０２２年７月１７日

おはようございます。 

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事研究家の渡辺です。

～　身体が資本と認識している人は何かしらやっている　～

仕事先には、企業で重責を担っている人やメディアに出られるような方もいらっしゃいます。

身体が資本、と認識している方々は、トレーニンググッズや機械は常識。

たまたま家にいらして机上作業をしていても、バランスボールに乗りながらやっている、とか。

そういう姿を垣間見て刺激を受け、見習おう！と思います。

以前は自分の世界だけで完結していたことが、学べる。

まあ、見た時に「学んだ」と捉えられることが、進化の秘訣かも知れません。

私の場合は、キッチンでの「モデル立ち」とか、歩く時に内腿を意識するなど、チリツモでできることを実践。

年を取ったら筋肉が大事！！

体重を変えず（５１キロ台）筋量を３６キロ台にすることが当面の目標です。

さて今日は。

オフ！！

友人たちとランチ💛

楽しんでまいります。

ではこの辺で。

皆様と私の今日が良い日になりますように。

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