今日のレッスン

3連休中の今日は

90分のプライベートレッスン！

いつも来てくださる体力ある男性なので

太陽礼拝からフローで上級者向けポーズ、

そして初めてのシールシャーサナ(ヘッドスタンド)に挑戦！

呼吸法→瞑想でレッスン後も完全なchill😌🌿

↑ シールシャーサナ

指導中はお写真とれないのでイラストで💦

**通常クラス「ゆるヨガ」は

初心者むけの優しい内容です☺️