2018年1月25日

2018年1月25日の記録です

体重:63.3kg　体脂肪率:17.2%　筋肉量:49.6kg　基礎代謝:1438kcal

朝　レタスのサラダ、白菜ともやしの煮付け、コロッケ、鮭の塩焼き、 生卵、納豆、味噌汁、ご飯

昼　食べていません

夕　レタスとポテトのサラダ、魚フライ、卵スープ、牡蛎のオイル焼き

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります