下関海響マラソン2022へ向けて🏃🏻14〜18

夏場のランニングはきついです🏃🏻💦

走る前にミネラルウォーターをごくごく

しっかり飲んでおかないと熱中症

はたまた脳梗塞にもなりかねません😱

ということでトレーニング報告です

2日に1度のランニングで

コンスタントに5キロは走れるようになりました♪

7月いっぱいで10キロ走れて

8月には15キロ走れればいいな😅