寒い日が続くそうです、冷え対策を

大陸から猛烈な寒気が下りて来てますが、予報によるとあと半月・・・＾＾；・・・

半月ですよｗｗｗ（Ｔ０Ｔ）、２月１０日過ぎまで冷蔵庫状態（最低気温が氷点下の毎日）が続くそうです。

過去の記事になりますが

「冷え」対策には血流が大切。
新鮮な温かい血液が手足指先・身体の隅々まで行き渡ることが肝心です。

自助努力で出来る事もあります。
お部屋をしっかり暖める。
半身浴でしっかり温まる。
湯たんぽを足元に置いて寝る。
靴下をはいて寝る・・・などあります。

本質的には体質改善を伴う方がより効果的ではありますが、ご自宅でも簡単に気をつけられる事ですから試してみるのもいいと思います。

「冷え」と「コリ」の関係　①
「冷え」と「コリ」の関係　②
「冷え」と「コリ」の関係　③
「冷え」と「コリ」の関係　④
「冷え」と「コリ」の関係　⑤
「冷え」と「コリ」の関係　⑥
「冷え」と「コリ」の関係　⑦
「冷え」と「コリ」の関係　⑧