ストレッチ用ポール体操教室レポート

岡本mameラボ.の広報(タダ働き)の楽色時間の矢野です。

先日開催されたストレッチ用ポール体操教室について、

広報(タダ働き)ではなく、普通の僕主観からのレポートです。

まずストレッチ用ポールっていうのがこれです。

ご存知の方も多いでしょうが。

これの上に乗って行うストレッチや運動です。

その正しい使用方法や基本的な動きを教えてくれます。

今回の教室は『初級編』という内容でした。

正しい乗り方から始まり、

自宅でも短時間で無理なくできる運動、ストレッチ、

これを順を追って院長が教えてくれました。

内容は非公開。

そして一通り終えて直接寝転んだり、立って身体を動かして、

ビフォーアフターを確認してます。

(寝転んで実感中の図)

↓　↓　↓

その時の皆さんの感想(僕の記憶にある範囲)

「呼吸がスムーズにできてる」

「捻れなかった方向に身体が動く」

「転んでる時の圧のかかり方が違う、痛いところが無い」

「寝転んでいる時の腰の隙間が狭くなった」

「肩が軽くなった」

呼吸がしやすくなったっていうのは僕も実感しました。

意識しないとできていなかった深呼吸ができている感じ。

ポールに乗ることで胸が開いて気道の確保ができるとか。

呼吸が浅いことが現代人の体調不良の一番の原因、

そんなことも良く耳にするようになりましたが、

短時間で実感できるのは凄いと思います。

あとは、僕も肩こりが酷い人間ですが、

終わって立ち上がった時の肩の軽さは驚きでした。

肩甲骨がいつもより動いてる気がして逆に気持ち悪いくらいで。

数日経った今でも肩は酷くなっていないです。偏頭痛も無し。

下半身、というか脚を動かすものは骨盤へのアプローチだそうで、

産前産後の女性の方にもオススメということです。

僕は左脚の付け根を屈伸させると痛む時があって、

この日も１巡目の時に実は激痛が走りました。

でも２巡目の時には痛みは無かったんですが、

効果がすぐに出たんですかね？今度聞いてみよう。

特に激しいことをするわけでもなく、

基本はポールの上に横たわって脱力、

そのついでにちょこちょこと手と脚を動かす、

初級編はホント、それだけだった気がします。

それだけにもかかわらず、意外にも効果は大きかった。

ポール買おうかなって、ちょっと本気で考えてます。

「んなアホな」とお思いの方は次回開催をご検討ください。

今のところ月１回で開催を検討中らしいので、

また情報が届けば広報(タダ働き)の僕からもご連絡させていただきます。

補足を言いますと。

この日、終了後にこんなことやってます。

次回から配布される資料には、

僕がモデルの写真で説明が入る予定。

広報(友情出演)として自虐的に身を削ってやってますので、

よろしければそれもまたネタとして扱っていただきたいと思います。

一応お子様連れでも大丈夫です、ということですが、

その際は事前確認はしてもらってたほうがいいかも。

いつまで参加料500円という格安でやってくれるか、

そこは院長のみぞ知るところです。

早めに行ったほうが良いと思いますよ、

気が変わらないうちに。

お問い合わせはこちらまで。

↓↓↓　クリック　↓↓↓

こちらも大事。こっちは本物の広報らしい。

まだまだ募集中。

↓↓↓　クリック　↓↓↓