NARUMI YOGA STUDIO 7月レッスンのお知らせ

こんにちは

NARUMIです✨

全国的に猛暑のようですが

こちら札幌も蒸し暑い日が続いております

(とはいえ朝晩は涼しいですが😄)

こんな時期は

しっかり汗をかいて毛穴を鍛えて

スムーズに体温調節できるカラダを作ることも大切です😁

無理は禁物ですが

日中はクーラーで快適に過ごしていても

夜は入浴でしっかり汗を出すようにするといいですね😄✨

汗で失われる塩分、ミネラル補給には

味噌汁や梅干しがオススメです😋

特に梅干しはクエン酸も豊富で

脂肪をエネルギーに変えてくれたり

疲労回復の嬉しい効果も💖

私も毎年

梅干しを作っていますが

今年は2年ぶりに梅干し教室を再開しました😄

やっぱり

みんなでワイワイ集まると

梅仕事もはかどります〜😆💓

シソ入れも完了して

あとは

天日干し☀️✨

３日間晴天の日を狙います😆✨🙏

まだヨガレッスンのほうは

オンラインですが

いろいろな場所からご参加いただいて

楽しく開催中です😆💖

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7月のzoom オンライン　ヨガレッスン✨

☆毎週　月曜日　10:30〜11:30

　※１８日は祝日のためお休みさせていただきま

　　　 水曜日　19:30〜20:30

☆こちらからもお問い合わせ・ご予約できます