アナトミック骨盤ヨガ・受けてきました！

写真、青いヨガパンツが私です。

先日、

アナトミック骨盤ヨガを受けてきました！

2回目の参加です！

前回は初めてだったからか

うまく体をつかえず、

変なところが筋肉痛になりました…

今回はなんとなーく先生の言うことがわかり

効かせたいところに効いてます！！

キツいけど、効く。

効くから、楽しい！

教わったスクワット、四股で

トレーニングすれば

苦手な舟のポーズできるようになるかも！

飛び出て当たると痛い尾てい骨も

お尻の筋肉が発達すると

気にならなくなるそうです！！

冬に、常温の部屋でマットに

ポタポタ汗が出ました！！

すぐに体があったまるので

この寒い時期にピッタリだ！！

難しかったチャトランガも

ベルトでコツを掴めました！

バカーサナもこれでやると、

やりやすかった！！

楽しいくらい！！

アームスタンド系の力技、

ベルトを使って

練習してみたいなと思ってます。