【笑いヨガ／Laughter yoga】

最近、精神世界のお話が続いていたので。

息抜きに、明るめの話を😊

【The 笑いヨガ】

（本当は動画を載せたかったのですが、オウンドでは載せられないのですね💦）

私はヨガを色々な先生から学んでおりまして、

一番最初は、今やYouTubeで人気の、

札幌ヨガシャラの細江たかゆき先生から学びました。

（たか先生のYouTubeは、かなりスピリチュアリティー溢れたヨガ哲学。スピリチュアルがどんな世界かを分かりやすく伝えてくれますよ♪）🔍「ヨガシャラ　たか」

たか先生のところで

私は国際ライセンス的なRYT200を取得しましたが、

たか先生の講座で一番徹底させられたのは

アーサナ（ポーズ）ではなく【笑いヨガ】。

毎日笑った顔を自撮って、

Facebookのグループに投稿しなければなりませんでした😂

こんなのとか。

こんなのとか😅

最初はめちゃ抵抗あったけど、

慣れてくると楽しくなっちゃって、

私なんかは動画まで撮りはじめる始末😅

（おもしろ動画もけっこうあります。笑）

嘘の笑いでも笑うと、

脳みそが「なんか楽しい🤩！！」と反応して、

ポジティブ意識に変わる、という仕組みなのだそうです。

なにやらヨガの経典でも、ネガティブは伝染するから、

《ネガティブな時は家を出るな》的なことも書かれているそうですよ😳

私自身、笑いヨガを学ぶ直前までは、

ガチンコ親権訴訟で、子供達の親権を手放す

という人生の絶望を体感していた時でしたが、

笑いヨガと、私を支えてくれたkaiさんのおかげで、

明るい表情を取り戻すことができました✨

…というより、人生で一番明るい表情が自然にできていました😊

でも、今はそのkaiさんを突然亡くしたことで、

笑顔がつくれなくなっています。

どう笑顔になっても目は笑ってないし、ほっぺが上がらない。

顔の筋肉が完全にかたくなっています

正直、「この世を行きたくない」と今でも思うし、

明日亡くなっても未練も後悔もない私です。

少なくても寿命があと5年残っているようですが、

「あと5年、生き抜いたらやっと輪廻から解放される…」という希望はあるけれど、

でも、自分が最後この世を去る時、

暗い表情で亡くなるのはちょっと嫌かな…と、ふと思いました。

あと5年生きるにも、

暗い表情のまま最後の5年を生きるのは嫌だ。

と思ったら、「また笑おう！」

と思えました☺️

毎日、泣いてます。虚しくて。

でも、それでも私は、

自分の宿命にも運命にも人生にも負けたくない。

だから、笑うことにしました。

笑いヨガのトレーニングをしてよかったと本当に思います😊

昔の写真や動画をモデルに

毎日笑いヨガトレーニングができるから。

ここで出会った皆さん。

これから私の人生がどんな風にまた変化していくか、

よかったら見ていてください

そして、共感していただいたり、自分も…と思う方がいたら、

一緒に笑いましょう😊

ただ笑うのでもなく、ニッコリ笑顔を作るのでもありません。

本気の笑いですよ。笑

Hope&Love＆Peace

天津貴美（kai&Kii）

（伊勢のお話の続き、楽しみにしてる方いましたら、少しお待ちくださいね☺️🙏）

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