心休まる時間

長風呂は得意ではありませんでしたが、

最近のこの寒さでゆっくり湯船に浸かる毎日

入浴剤を入れて、

音楽をかけて、

大きく深呼吸をしながら、

なーんにも考えずにリラックス✨

頭も心もリセットできる大切な時間♫

（時々眠くて億劫になる日もあるけれど…）

ちなみに日常の中でも深呼吸はおススメです！

ちょっとイライラしてる時は呼吸も浅くなりがち

意識的に大きく深呼吸〜するとホッと落ち着きます^ ^✨