747 朝の習慣を変える

あなたの朝は慌ただしいものですか？

いつもの朝の日課を順番どおりに思い浮かべてみましょう。そして改善できることをひとつだけ決めましょう。たとえば朝ニュースをチェックする、5分だけ早起きして瞑想する、前の晩に翌日の服を用意しておく、など。

ふだんより10分早く家を出るだけでもとても余裕のある朝が送れるものです。