お散歩で得られる効果はたくさんあると思います。
たとえば、
足腰を丈夫にできる
新陳代謝を向上させることによりダイエット効果が得られる
普段見過ごしてしまう道やお店に気づく
お友達ができることもあります。
私のお散歩の目的は、外を歩くことで季節を感じ新鮮な空気を吸って心身ともにリフレッシュすることです。
だから、基本的にお散歩だけに集中して頭はほぼ白紙で歩いています。
最近は寒くてなかなか外に出ることは憚られますが、もうすぐ春を迎えます。
春は私の中で、一番お散歩に向いた季節！
みなさんもお散歩してみてはいかがでしょうか。