ストレス発散方法

キューッてお腹が痛くなるぐらい

ストレス溜まってるーーー！笑

1つ前の記事で「苦手なこと」にもあげましたが、

ストレス発散が本当に苦手。

社会人なってから、初めて"ストレス"というものを感じて

それからずっと、うまく発散できないでいます。

普段うまく発散できないけど、

これをすると「あースッキリ！ストレス発散になった！」

って思うようなことがいくつかあるので、

それをリスト化しておきます。

ストレス溜まってるときって

考える余裕がなかったりもするので、

このリストを見て、実行していけば

考える手間なくストレスが発散できるようになるんじゃないかと！

（そうなってほしい！笑）

では、私のストレス発散方法～

＊

・カラオケで思いっきり好きな曲を歌う

・友達とひとすらお喋り

・嫌なことがあったら、ネタにして友達にLINEする

・自然のある公園などを散歩する

・とにかく寝て忘れる

・綺麗な海をボーっと眺める

・一人旅をする

・物理的に生活圏内から離れる

・好きな映画のサントラを聴きまくる

　（ピッチパーフェクト、マンマミーア、ヘアスプレー）

※思いついたら追記します