冬太り解消に急にウォーキングを始めるって、あなたが言い出したので

2018.01.30 22:34

こんにちは。

あなたが冬太り解消のためと称して、

ウォーキングを始める

と言い出したので、

ちょっとびっくりしています。

そんなに太ってはいない

と正直思うんだけど、

運動不足を感じているのかな？

それとも、

プロ野球選手のキャンプインの

ニュースを見たからかな？(笑)

まずは風邪ひかないように

温かい服装で歩いてね、

とは思うけれど、

それと同時に、

きちんと運動量を

把握することも忘れずに。

こんなアプリを

使ってみてはどうかな？

歩数計アプリ Maipo

(android)/(iPhone)

アプリをダウンロードしてから

設定さえしておけば、

あとはスマホを

身につけて歩くだけで、

ちゃんと歩数を計ってくれるから、

とってもカンタンだね。

せっかく歩数を計るために

スマホを持ち歩いているんだから、

ウォーキングのお供には、

ぜひ気分を盛り上げ、

楽しくウォーキングするために

音楽も取り入れようね。

こんな最新のワイヤレスイヤフォンをはどうかな？

air by crazybaby nano

http://bit.ly/air_by_crazybaby_nano

コンパクトなのに、

バッテリーの持ちが良いので、

ウォーキングにはピッタリだね。

ウォーキングで疲れたら、

夜はぜひ、

しっかり湯船に浸かってくださいね。

疲れも取れるし、

身体も温まるからさ。

入浴剤を使うとさらに効果的だよ。

天然湯の花

ぜひ楽しくウォーキングして、

春までに

とびっきり健康的に

そしてスリムになってくださいね。

それではまた。