心をやすませる

風を感じる

この時期の早朝は涼しくてさわやかな風を感じることができます

感じてみる

早朝に歩いていると、場所によって風の温度が変わることがわかります

風を感じながら歩くことは今ここを意識しながら歩くことです

川沿いでは水の流れる音が大きくなったり小さくなったり

音によって川の流れを感じます

水面はきらきら輝いています

鴨の声が聴こえ、木にとまったトビの声も聴こえてきます

河原にはいろいろな草が緑濃く伸びていて

昔トンボが飛び始めています

ここは住宅街の一角を流れる川に沿った自然空間

今ここを感じることで

思考の流れを止めることができます

風を感じ、耳を澄まし、目を楽しませます

マインドフルネスの実践、呼吸とともに今ここを感じてみませんか

心を休ませ、静寂を感じるのです

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を支え心を癒します

平和でありますように

よい一日を