アロマセラピーも実はSimple is best！だった😆

こんにちは！

ロサンゼルスからみゆきです。

いきなり38度の熱が出て

昨日は一日中寝込んだおりました💦

最後に熱を出したのが

8年前くらいなので

久しぶりの急な熱にびっくりです。

今日は熱も引き、普通に出勤。

なんだったんでしょうねー😅

久しぶりに熱を出した事で

分かった事が！

実はこんな時こそ

アロマセラピーなんですが

自分が辛くて起き上がれない時は

なかなかアロマセラピーとはいかないもの。

いつも介護する方だったから出来ていた

アロマセラピーだと気づきました😅

日中調子悪いなと思いながら寝ていた所

そうだ、精油！と思い出して

一番簡単な方法

ティッシュにティーツリーの精油を1滴

これをベッド横の机に置いたら

そのまま寝入って、気づいたら夜。

熟睡していてびっくり。

熱も微熱まで下がってました。

精油だけのおかげで熱が下がったわけでは

ありませんが、、、💦

ぐっすり寝られた事で

体の機能が回復したことはあるかと思いますし、

免疫調整作用や抗ウイルス、抗菌・抗真菌作用が

ある成分が豊富に含まれ、活力も与えてくれる

ティーツリーは、弱っている体にとても

良い精油なので

呼吸と共に体内に香り成分が入った事で

サポートしてくれた可能性はあるなと

感じております。

他には

アロマセラピーでよく使う簡単な方法として

マグカップに熱湯を入れて

精油を1滴垂らして吸入するという方法が

紹介されていますが

ただ個人的な意見としては、

風邪をひいた時、症状に出ていなくても

鼻や喉の粘膜が荒れていたりすることも

あるんですよね。

そこに思い切り

精油成分を吸入するという行為は

更に粘膜に刺激を与えてしまうことにも

なりかねませんので

マグカップ吸入にしてもそうですが

直接ではなくなんとなく香ってくる程度が、

程よく十分なんだと改めて感じた次第です。

アロマセラピーも実は、

Simple is best!だったー🤣

私達の目に見えないけれど

空中には良いも悪いも様々な粒子が

飛び交っていますから

空気を浄化する作用もある

レモンやティーツリーの精油は

使わない手はないよー

もちろん

症状やコンディションは

人によっても、状況によっても違うので

一概には言えませんけれど、、

精油を取り入れてみるのもお勧めです！

(レモン🍋の精油を使う時は日中に)

また

レモンやティーツリーは

抗菌効果も期待できる事から

日常のお掃除にも大変役に立ってくれます。

バケツに数滴垂らしたバケツで

雑巾を濡らして絞って拭き掃除すると

拭いたところはもちろん

空気も綺麗になり、元気！リフレッシュ！

活用してもらえたら嬉しいです😊

今日はアロマセラピーの

お話しでしたー！

みゆ♥️

先日、夫に作ってあげた冷やし中華。

加工品のハムなど滅多に食べない我が家。

この日は、お肉を食べたい夫に

たっぷりお野菜と豚とナスの天ぷらを

のせてあげました😆　

豚天、かなり気に入ったようです😊