Love Me

❁今日の稽古日記❁

2018.01.30 12:36

やっぱり稽古をしていたらマイナス気温でもへっちゃら(*´︶`*)信号待ちの時、雪の山を削り落としていたのは私です(›´-`‹ )

さてさて本日も明日の筋肉痛が確定なメニューでした笑。


本日の稽古内容

✴︎ダッシュ・柔軟・基本稽古

✴︎ジャンプフットワーク5セット×2

✴︎補強(拳立て20回4セット/腹筋100回/スクワット)

✴︎突きのコンビネーション

✴︎ハーフミット(間合いを詰めジャブ、ワンツー、下突き)

✴︎突きのみの組手


稽古終わったら背中の左側がつっていたーーー。お風呂に入ってゆっくりほぐそうと思います(。・ω・。)