重心はどこ？

こんにちは、TOMOYOです♪

ピアノを弾く時の重心について。

重心はココ！って文字では表現しにくいですが😅

私の場合は、

丹田(へその下くらいのところ。男性はベルトを締める位置) に、

起き上がりこぼしのような"おもり"があると

イメージしています。

その錘で重力を感じつつも、

そこから上は柔軟に軽い状態にします。

ピアノを弾くときは、身体の上体は、

余計な緊張がない方がもちろん良いです。

姿勢を保つ最低限の筋肉だけ使って、

あとは自由に、柔軟に。

（といっても、その感覚を掴むのが難しいのですが💦)

私は小さい頃に

"背筋を伸ばして”と言われ続け、

反り腰になってました😅

それが原因で重心のが上がり気味、

背中は硬くなり

腕の可動域が狭くなる…

という状態になっていましたが、

自分では自覚がなく、

最近まで気づきませんでした。。。

ちょっと集中して練習すると、

すぐ腰とか背中の真ん中あたりが凝ってきてどうしようもなく、

知人に紹介されたリンパマッサージ師さんに反り腰を指摘されて気がつけたのです。

ピアノを弾いて疲れたなぁとか、

凝ったなぁ、と感じる箇所がある方は

ゆっくり練習をしながら、

身体のどこかが硬くなっていないか良く観察してみてください。

コリや疲れは不自然な状態で弾いているときにおこりやすいです。

どうしても自分でわからない方は、

先生に相談して

客観的に姿勢をチェックしてみて

もらってくださいね☺️