2022.7.21(木)睡眠時間8時間は体に毒。
やま蔵女将でございます。
皆々様、いつもありがとうございます❤︎
これまで、日本では理想的な睡眠時間は8時間と言われましたが、学問的根拠が何もなかったことが判明し、最適な睡眠時間が研究されて参りました。
実際に睡眠時間を調べた数々の論文をまとめたデータによると、夜間の睡眠時間は10歳までは8~9時間、15歳で約8時間、25歳で約7時間、45歳で約6.5時間、65歳で約6時間と、加齢とともに必要な睡眠時間が少なくなるということが報告されております。
さらに、睡眠時間は長すぎても、短すぎても健康を害することが判明してきたそうでございます。
かく言う私、昨日お昼ごはんを食べた後、ちょっとお昼寝〜と寝始め、今朝8時まで17時間爆睡してしまい、きっと寿命を縮めてしまったのでございましょうが、週平均すればちょうど良し！などと勝手解釈でスッキリシャッキリしております。
今宵も、皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げます。
◆本日のオススメ◆
食材のロスが出ないよう、新鮮な食材をご提供するため、食材の大量仕入れはしておりません。
ほぼ毎日市場へ出向き、1〜2日分の食材を店主自身が厳選して仕入れております。
数に限りがありますので、お召し上がりになりたい本日のオススメはお早めにご注文下さいませ。
本日も新鮮な美味しい食材仕入れております。
静岡県産！
生しらす 480円
富士鱒(フジマス)の刺身 720円
稚鮎(チアユ)の天ぷら 480円
エンガワのユッケ 580円
にございます。
今日も明日もお幸せに❤︎
営業時間18:00〜a.m.2:00(L.O.1:30)
定休日 水曜日
南林間東口徒歩1分
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