パンチャカルマでアトピー治療 Day40

10:50起床、

毛布を一枚追加してぐっすり眠れた。久しぶりに熟睡したためか、朝なかなか目が覚めず寝坊。

11:00am 朝食

食前薬、玄米焼きおにぎり二個、ジャックフルーツのカレー、かぶと海老芋の炊いたの、緑茶。

食後にトイレ。

昨日注文した木の板を受け取った後、買い物に街へでる。

2:00pm 昼食

目的のTADKAがなんとインド研修旅行で2/8まで休み。途中通りかかった"にほん酒食堂しずく"で茶蕎麦定食。蕎麦に玄米ご飯という不思議な組み合わせだが悪くない。夜は日本酒を出す、良さそうなお店。

レティシア書房で北大路魯山人"魯山人陶説"購入。明後日からの出勤に備え、駅で定期券を購入しバスで帰宅。

ターメリックミルクを戴く。夕方から本の整理をする。

9:00pm 夕食

食前薬、ブリトー(玄米、ケールとサツマイモの炒め物、ひよこ豆のフムス)、ムングダルカレー。

入浴。

明日、満月なので3回目のビレチャナを行うこととする。0時就寝。

睡眠: ◯

食事: ベジタリアン 

排便: 朝

運動: 散歩１.5H 

状態: 2.5

手の甲の炎症と乾燥、あかぎれ。腕と脚の乾燥、かゆみ。