パンチャカルマでアトピー治療 Day39

マラソンを走る夢、苦しみながらゴールを切るところまで。昨日に続き、しんどい夢。9:50起床。

10:00am 朝食

食前薬、玄米がゆ、緑茶。

午前中銀行へ。

1:30pm 昼食

食前薬、ベーグル、ジャックフルーツのカレー。

本棚用の木材を買いに行く。

9:30pm 夕食

食前薬、玄米ご飯一膳、豆腐と聖護院大根の味噌汁、かぶと海老芋の炊いたの、キャベツと聖護院大根の浅漬け、納豆。久しぶりに和食が食べたくなって。

0:00就寝。

睡眠: ◯- 

食事: ベジタリアン 

排便: 朝、夜

運動: 散歩１.5H 

状態: 2.5

手の甲に炎症と強い乾燥、あかぎれが。腕と脚の乾燥、かゆみ強い。