一月のキッズディ 土曜はリラックスヨガ

今月から月2回レッスンさせて頂けることになりました♡

そして…今月のレッスンは13日(土)と25日(木)でした(^^)

事前の日程告知がこちらで出来ず、自身の余裕の無さに切なくなっちゃいますね。

とりあえず、順番にご報告☆

13日のリラックスヨガ☆

土曜ヨガはキッズディを企画して下さっているオノエ先生が受けたいとご希望して下さっての開催♡

身体固いーとおっしゃられていましたが、身体の硬さはヨガを始める上では全く何の問題もありませーん‼︎

ヨガを通して、少しずつでも自身の身体に向き合って、どんな身体へ近づけるかを意識して貰えたら良いと思うのです╰(*´︶`*)╯♡

オノエ先生がお知り合いの方も誘って下さったので2名でのレッスン🎵

生徒の人数が少ないのは悲しいことだとは思いますが、何せ私はまだまだ新米イントラクター‼︎

逆にじっくりしっかりお身体の状態を見せて頂けるので、指導しやすいです(^^)

お身体って一人一人違うので、ポーズを取った時の身体への効き方も様々。

じっくりサポートさせて頂けて、とっても勉強になりました！

ありがとうございましたー♡

最後に毎日1ポーズ何かヨガするとしたら何のポーズが良いかと聞かれました。

私が養成講座を受講している時に先生に課題として毎日するように言われていた『パスチモッターナ・アーサナ』5分間をオススメ☆

足を伸ばして座るポーズなんですが、結構体幹筋も使います。そこから前屈するので柔軟性も得られます♡

今回は生徒さんも少なかったので、奥のスペースで私の子供達が遊べるようにおもちゃなども用意して下さってました♪

土曜のヨガはこんな感じで心を優しく身体もほぐれていけることを意識していこうと思います(^^)

ちょっと私の子供達がいて、本気でヨガしたい！という方には集中しにくいかもしれませんが、良かったらぜひぜひおいで下さいませー♡