今月最後のランニング

新潟は連日朝になると雪が積もっていて、毎朝の雪かきが日課になりました。

この時期、晴れると外も走れるのですがとっても無理！

でも、時々雪の上をランニングしている方を見かけます。

すごい！

私はとっても無理なのでいつもの体育館へ。

この日は夜のランニングでした。

胃に食べ物が入っているとランニングできない体質なので、2時に食べた後、7時からランニング。

夜はランナー率がとっても高い体育館です

今日のNike+RunClubのワークアウトは長距離ラン3キロです。

まだNike+RunClubのアプリを再起動して2か月目なので、3キロでも長距離です( ^ω^ )

夜は初めてなので、次の日の仕事に差し支えないように足を気にしての3キロでした

最初の1キロは6分台とハイペースのようですが、自分では軽く走っているつもり。

でも、徐々にタイムは7分台に落ちています。

目標は7分後半でのペースを保っての3キロだったので、まずまずです。

足も痛くならずに終了。

朝は雪が降っている新潟ですが、夜は月もさしてきました

これでまた朝はがちがち、凍るので覚悟が必要ですね。

次回は東京でのランニング。

久しぶりに外を走れるのが楽しみです。