【 60分疲労抜きリフレッシュジョグ 】
2018.01.31 03:32
リカバリーの重要性を常に感じてます✨
練習は、あげるときは上げて落とすときは落とす！常に上げっぱなしは、カラダに負担がかかりますし、練習一つ一つのクオリティが下がります✨
一週間の練習のイメージを描きながら、ここでポイント練習、「ここはこれだ‼️」というのを決めて、自分のカラダのコンディションと対話しながら、やってます‼️
「常に絶好調！！」
が僕の口癖です✨😊
だから毎回レースの当日は絶好調🔥
妄想と瞑想🧘♀️
想うチカラが、夢を現実に近づけるから、練習では思い描きながら走ります🏃♂️✨
1回の練習に同じ量をやるなら、気持ち次第で変わるんです✨‼️
常に2時間30分を4度目のマラソンでやると決めて、意識しながら、カラダに叩き込んでます✨🔥
じゃないと、ほんまに出来ない。
簡単なことではない🤣
でも、やれるって信じてます‼️
1年後に2時間30分きって、あっと驚かす！！
その準備が今の連続‼️
大丈夫！！
絶対にやる！！と決めてます‼️
言わなきゃできません😤逃げ道はつくりません！！
わっしょい、やればできる🔥
「負けてたまるか」
やります、やります、やるんです‼️
#今年の目標マラソン2時間30分
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#ご縁アーティストなっちゃん
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