むくみ解消の一品

週末はまたまた雪でしょうか☃️

もう寒いのは、お腹いっぱいですね💦

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本日の笑顔になる一品

「れんこんのバルサミコ酢和え」💕

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レンコンのカリウムは

むくみ防止になります♡

カリウムには余分な塩分や水分を

排出する働きがあります

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デスクワークで足がむくむ方

朝起きた時に顔がむくみがちな人には

積極的にカリウムをとりたいですね！

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食物繊維、

ポリフェノールの一種タンニン

も含まれていますので

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整腸作用

老化防止でシミ、シワ予防にも

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シャキシャキ感がたまりませんね✨

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バルサミコ酢、塩麹で和えるだけ^ ^

簡単ですよ♪

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今日も一日笑顔で♡

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