キングピジョンワークショップ

8月15日（月）10:00〜12:00

憧れのキングピジョンに挑戦するワークショップを開催します！

後屈のアーサナは苦手な人多いですよね、

無理すると腰が痛くなったり…

しかもこのキングピジョン、鳩の王様という名前の通り、なかなか難易度の高いアーサナです。

股関節の伸展、脊柱の伸展、更に肩周りの可動域も必要。

それらを丁寧にリリースやワークでほぐし、必要な筋肉にスイッチを入れ、安全にポーズをとっていきます。

⭐︎出来るけどやると腰が痛くなるって方は

体の使い方が少し違うかも…

今のうちに修正しましょう。

⭐︎初めてチャレンジするって方も大歓迎！

出来なくてもいいんです、チャレンジする事が大事。

普段やらない動きをすると、脳も活性化します。

⭐︎何度か挑戦したけど出来ないって方も是非。

場の力、ミラーニューロンの力も働くので、成功確率はグンと上がります！

興味のある方、是非この機会にチャレンジしてみてください。

お待ちしております。