自分の肉体にフォーカスを向ける
2022.07.22 07:23
ホテル清風館で
春夏限定で行っているビーチヨガ。
今日はヨガが初めての男性3名様がご予約くださりました!
雨が降っていたので
大きな窓のあるお部屋で大自然を見ながら
ヨガタイムです🧘♀️
ヨガをしながら、
今している動きによってどんな影響が体にあるのか。
どんな風に筋肉と骨、神経はつながっているのか。
できるだけ具体的にお伝えさせて頂きました。
初めての方や、特に男性の方には出来るだけ具体的に
テクニカルな部分をお伝えさせて頂いています。
一つ一つの動きを頭で理解してから動く。
そうすることでより明確に
自分の肉体にフォーカスを向けやすくなる側面もあります。
終わった後、「整った感じがあります!気持ちよかったです。」と
言って頂き、なによりでした^^