Download PDF Un corps de rêve en 15 minutes par jour
2022.07.22 08:45
Un corps de rêve en 15 minutes par jour pan Lydie Raisin
Caractéristiques
- Un corps de rêve en 15 minutes par jour
- Lydie Raisin
- Nb. de pages: 311
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782501141444
- Editeur: Marabout
- Date de parution: 2019
Livre gratuit à lire et à télécharger Un corps de rêve en 15 minutes par jour (Litterature Francaise)
Overview
Un programme de préparation physique efficace ! Finie l'allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne ! Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d'obtenir en deux mois des résultats visibles et durables. Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec : de nombreuses illustrations, des variantes et des conseils, plus de 100 exercices.
L'auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.