疲れが溜まる前に

今日は暑くなりそうですね☀️🌈

熱中症にお気をつけくださいね。

このところSNSお休みしていました😌

どうやら知らず知らずのうちに疲れが溜まっていたようです。

頸椎・胸椎を痛めていました。

首を上下左右動かすことができず、久しぶりに整形外科&整体にお世話になりました。

今はかなり良くなりましたよ！

悪いことばかりでなく気づきもたくさんあり😆

これからのお仕事に活かしていけそうな情報もいただきました！

その中から早速！

骨盤と背骨を緩めるストレッチ！

①バスタオルをくるくる丸めて椅子に横に置いてその上に座ります

②背骨の１つ１つを意識しながら背中を丸めていきます

③首まで丸めたら、今度は背骨１つ１つを意識しながら背中を伸ばしていきます

④次に、バスタオルを椅子に縦に置き座ります

⑤左側にくの字に背中を曲げていきます

⑥右側も同じように曲げていきます

⑦①〜⑥の動きを10回繰り返します

言葉で説明するのはなかなか難しい😅

動画に撮れたらアップしてみますね。

このストレッチをすると、首・背中の筋肉が緩まり、頭が正しい位置にのり首・背中への負担が軽減しますよ😊

どうか皆さんも身体からのSOSが出る前に、休息してくださいね🍀

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⭐️ご予約可能日⭐️

７月・８月のご予約可能日更新しました

心身のお疲れを癒しにいらしてくださいね🍀

＊10:00〜15:30(最終受付)

☆時間はご相談ください

７月８月は、子供達夏休みの為かなり変則的になっております。

ご了承くださいませ。

後々、ご予約可能になる日もございます。

チェックしていただけると嬉しいです♡

【７月　最新】

25日(月) ×

26日(火) ○14:00〜

27日(水) ○

28日(木) ×

29日(金) ○

【８月　最新】

1日 (月) ×

2日(火) ×

3日(水) ×

4日(木) ×

5日(金)○

8日(月) ×

9日(火) ×

10日(水) ×

11日(木) 〜18日(木)まで

お休みさせていただきます

19日(金) ○

22日(月) ×

23日(火) ○

24日(水) ○

25日(木) ×

26日(金) ○

29日(月) ○

30日(火) ○

31日(水) ○ 

【上尾セッション】

リラクゼーションサロンPURA-NA-プラーナ-

埼玉県上尾市原市626-3

時間：11:00〜15:30(最終受付)

⭐️前日18時までにご予約をお願い致します

⭐️メニューは【キリ経絡トリートメント】【足つぼ×キリ】【ハンド ×キリ】のみ

⭐️金額は同じですがHOT PEPPERはご利用頂けません。ご注意ください。

⭐️現金のみとなります。ご了承ください。

＊PURA-NAでのセッション、お近くの方ぜひ♪

⭐️どちらもInstagramメッセージからもご予約・お問い合わせどうぞ

公式LINEまたはメールからもどうぞ

🍀公式LINE限定クーポン配布中〜🍀

私と直接繋がっている方はもちろん直接で♪

ご予約お待ちしております🍀

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