今日は胸の日( ◠‿◠ )

お疲れ様です。

寒い日が続きます(´∀｀)

風邪や雪かき🤧ご苦労様です。

今日は胸の日でした。

前回…実は調子悪く

70kgも上がらなかったベンチプレスにリベンジしました。

今日は上がりまして、数回こなせています。

理由の一つにフォームです。

回数や重量を優先に考えてたのかもです。

今日はキッチリ見直してリベンジしました。

あとはいつものメニューをこなしていきました。

ベンチプレス

ダンベルプレス

ダンベルフライ

インクラインダンベルプレス

インクラインダンベルフライ

来月の今頃が、楽しみです。

では、お疲れ様でした