予防って大切

ここ数日、

同じ想いを持つ女の子たちと

話す機会が立て続けにあって、

凄く嬉しい宮川です♪

誰かの役に立てて、

ひとりでも多くの方に

笑顔になってもらえたら、

私も嬉しいし幸せです。

そして、今日再確認したのは

やはり ’’ 予防医療 ’’ の大切さ。

怪我も病気も美容でも

予防って大切。

悪くなったり衰えたりしてから

体を元に戻すって大変だけど、

悪くなったり衰えたりする前に

良い状態を維持するのは

日々の少しの習慣や心掛けでできる。

例えば、

定期的に適度な運動をする

食事を腹八分目にする

早寝早起きをする

などなど…

こんなちょこっとしたところから

意識してみよう！

すぐに劇的変化はでないかもしれないけれど、

みらいは確実に変わりますよ＾＾