それでもカフェイン

コーヒーを止めて３年。

今でも外で時々飲むこともあるけれど、すると100％夜眠れなくなる。

やっと眠れたと思っても眠りが浅かったり。

コーヒーのカフェインってすごい。

今は緑茶や紅茶を飲んでいる。

もちろんこちらにもカフェインは入っているけれど、まったく睡眠に影響はなし。

コーヒーより、カフェインの含有量が少ないのかな。

紅茶は、近所のスーパーでも売っているトワイニングのシリーズの、ダージリンをずっと飲んでいたのだけれど、思い立って今回アールグレイを買って飲んでみた。

よく行くカフェで出てくる紅茶はアールグレイだったのか！

ということが分かって得した気分。

アールグレイはスッキリしていて、渋みが少ないように感じる。