日めくりダイエット

2018.02.01 01:23

理由は2月は飲み会などイベントが減り、ダイエットに集中しやすく、食事や運動なとの習慣をつけやすいからです。

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3月4月になると歓迎会やお花見などが入ってきて、またダイエットに集中するチャンスを逃します。

5月はゴールデンウイークもあり、それを逃すと6月です。急に痩せようとしたなら、無理で過激なダイエットに走り、結局秋にはリバウンドなどということも。

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筋肉を減らさず、無理のないダイエットは２月から行うと良いのです。

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■blog「世界一自分を大切にする！体づくりとダイエット」

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■BodyVoice HP

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